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【早安健康／秦麗娜（北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任）】中醫講究「節氣養生」，即所謂的「天人合一，順應四時」，但順應節氣養生，不只有食療！經絡穴位按摩若能順著節氣，可事半功倍，收到更好的養生效果！
冬天
冬天來了，瑞雪紛飛，寒氣逼人。中醫五行理論認為冬方位屬北方，五行屬水，與五臟中的腎臟相對應。
冬季要特別注意防寒保暖。該季氣候寒冷、寒氣凝滯，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是老年人常見的一些嚴重威脅生命的疾病，如腦中風、腦出血、心肌梗塞等，老年人應該更加注意。
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節。人體陽氣收藏，氣血趨向于裡，水濕不易從體表外泄，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散佈全身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，因此冬季首要調理腎經和膀胱經。
腎經主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉病症。如月經不調、*陰挺、遺精、小便不利、水腫、便祕、腹瀉，以及經脈循行部位的病變。調理腎經還有利於兒童的生長發育。中醫認為「腎為先天之本」，腎臟強者才能長壽。
冬北腎水
膀胱與腎相表裡，循行部位起於內眼角，上達額部，左右交會於頭頂部，一側67穴，左右合134穴。膀胱經主治泌尿生殖系統、神經系統、呼吸系統、循環系統、消化系統的病症及本經所過部位的病症。例如：癲癇、頭痛、眼疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等症。
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本文摘自《順著節氣一日一按，365穴位養生全圖典》／秦麗娜／三采文化
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商品規格
品牌：日本TWINBIRD
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品名：直立式吸塵器
型號：TC-5220TWP
顏色：粉紅
料號：2610214P
國際條碼：4717431102543
製造國：中國
保證期：一年
商品尺寸(本體)：W230×D155×H1050mm
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商品淨重(約)：1.5kg
配件：■保證書■中文說明書■地板吸頭■握把■狹縫吸頭■狹縫吸頭卡榫
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※以上規格資料若與原廠資料有所出入，以原廠所公佈資料為準。
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原產地
中國
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▲省錢旅遊（圖／達志／示意圖）
文／麗塔
全世界那麼多地方想去，到底要怎麼排序、又該怎麼省錢讓每趟都可以成行呢?何不參考那些跑透透的達人們的經驗?外媒哈芬登郵報整理了「出國省錢旅遊15招」，輕鬆省錢旅遊可以這麼做!
1.找免費活動
其實不需要做太多功課，你就會發現，原來有這麼多免費活動。你一定要先熟悉一下目的地，而且通常博物館都會有折扣或試免費參觀日。
2.訂有冰箱、微波爐或是附廚房的住宿
像是在外面點咖啡都很貴，如果住宿有廚房提供一些簡單的東西，那麼會非常方便，吃的部分可以省下很多錢。
3.在當地農夫市集或是當地超市買東西
農夫市集價位通常都會低上許多，在當地超市你可以找到許多當地的菜餚，而不用花一筆錢上館子。
4.訂住宿前先確認地點
可以先確認一下住宿地點附近的交通方式是不是你期待的。
5.外出的時候自備點心
可以隨手將一些小餅乾、瓶裝水放在袋中，當你走到筋疲力盡、口渴的時候，會很感謝當時有這麼做。
6.使用點數或是里程數
如果你是旅館或是飛行常客，一定要辦會員累積點數。
7.觀光客卡
端看你的需求，有些觀光客卡換算下來物超所值，而且非常方便，像是你可以免費進出一些景點、餐廳折扣、免排隊等等。
▲把握省錢旅由原則，發現出國並不是件難事（圖／達志／示意圖）
8.不要訂最好的房間
住宿房間只是用來睡覺的，實在不需要訂到坪數那麼大的，只是浪費錢，你想想你真的會去使用游泳池嗎?
9.飛行日期有彈性
如果你的飛行時間是有彈性的，那麼在票價上面，就不會被綁住。
10.不要執意要住在市中心
市中心越方便，通常就反映在費用上面。
11.可以考慮租公寓
特別是人數多的時候。可以考慮租分租公寓，而不要去住旅館3人房或4人房。
12.淡季旅遊
13.在午餐時買晚餐
很多餐廳午餐時的費用都不高，你可以趁這時先把晚餐也買起來。
14.不要在靠近景點的地方吃東西或購物
你只要走幾個街區遠離觀光地，你就會發現物品價格的落差。
15.行前先拉好預算，並且遵守
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